اسباب رائحة الفم الكريهة ونصائح للتخلص منها
أهم أسباب الرائحة الكريهة للفم :
زيادة أعداد البكتيريا فيه نتيجةً لقلة الاهتمام بنظافته، والتي من شأنها أن تقوم بإفراز السموم وتحليل بقايا الطعام مُنتجة بذلك غازات ذات رائحة سيئة .
تناول الأطعمة ذات الروائح القوية مثل البصل والثوم.
التهاب اللثة ونخر الأسنان، والأسنان المطمورة تؤدي أيضاً لخروج رائحة سيئة من الفم.
وكذلك بعض الأمراض مثل أمراض الكلى، والكبد، والتهاب الجيوب، والإنفلونزا، والزكام، والارتداد المريئي بالإضافة إلى أمراض المعدة وجفاف الفم.
وكذلك بعض أنواع الأدوية مثل مضادات الهيستامين ...
نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة :
- نظفوا أسنانكم بالفرشاة مرتين في اليوم، صباحا ودائما قبل النوم، لمدة دقيقتين على الأقل. لا تنسوا أن تفركوا لسانكم. استشيروا طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الأسنان حول طريقة تنظيف الأسنان الصحيحة.
- فرك اللسان، يمكن استخدام فرشاة يدوية أو كهربائية.
- استخدموا فرشاة أسنان جيدة. يمكن لطبيب الأسنان مساعدتكم في العثور على النوع المناسب لكم بشكل خاص. استخدموا الخيط الطبي لإزالة طبقات البكتيريا وبقايا الطعام من بين الأسنان.
- استخدموا معجون الأسنان الذي يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والذي يساعد على منع رائحة الفم الكريهة.
- استخدموا محاليل غسول الفم التي تقلل بشكل كبير من تكاثر البكتيريا.
- قوموا بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوص الدورية والتنظيف المهني.
- قبل المواعيد الهامة، ينصح بالتقليل من استهلاك الثوم، البصل والجبن الذي يذكـر برائحة الماعز أو النقانق التي تبقى رائحتها لفترة طويلة في الفم.
- حل اخر لإزالة الرائحة الكريهة هو مضغ أوراق البقدونس أو النعناع. هذه الأوراق تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتسهم كثيرا في الحالات التي يكون فيها مصدر الرائحة داخليا.
- امضغوا العلكة الخالية من السكر.
 |
| اسباب رائحة الفم الكريهة ونصائح للتخلص منها |
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق